{"id":702,"date":"2012-11-12T09:56:19","date_gmt":"2012-11-12T14:56:19","guid":{"rendered":"https:\/\/jorgechanis.com\/elbuendiente\/?p=702"},"modified":"2013-10-13T14:41:57","modified_gmt":"2013-10-13T19:41:57","slug":"el-kit-de-frutas-mananero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jorgechanis.com\/elbuendiente\/el-kit-de-frutas-mananero\/","title":{"rendered":"EL KIT DE FRUTAS MA\u00d1ANERO"},"content":{"rendered":"

Este post surge de mi constante encuentro con familiares y amigos que al preguntarle que desayunan me dicen cosas como: ‘yo no desayuno’, ‘yo me tomo un caf\u00e9 y salgo corriendo’, ‘yo me \u00a0aguanto hasta el almuerzo y pico algo a media ma\u00f1ana’.<\/p>\n

A mis 27 a\u00f1os todav\u00eda no me logro imaginar que seria de m\u00ed si hago algo parecido, porque probablemente hay desmayo o demencia moment\u00e1nea.<\/p>\n

Para todas esas personas como las que mencion\u00e9 arriba o para aquellas que comen cosas r\u00e1pidas como emparedados o cereal solamente, les recomiendo armar su KIT DE FRUTAS MA\u00d1ANERO. No es necesario meterme a decirles todos los beneficios que su cuerpo luego de estar 8 horas dormido sin tomar agua ni comer nada en proceso de desintoxicaci\u00f3n, les va a agradecer recibir alimentos altos en nutrientes y az\u00facares necesarios para iniciar el d\u00eda que es cuando estamos quemando m\u00e1s energ\u00edas.<\/p>\n

Es sencillo y aqu\u00ed les doy varias ideas para que empiecen a tomar UN BATIDO DIARIO.<\/p>\n

– Compren sus furtas favoritas, las cortan en pedazos y las guardan en bolsitas pl\u00e1sticas en el congelador. As\u00ed se ahorran que se les pudran.<\/p>\n

– Agarren una secci\u00f3n en la puerta del refrigerador y ah\u00ed guardan todos los ingredientes que pueden mezclar.<\/p>\n

– Ingredientes posibles: miel de abeja, avena, yogurt natural, germen de trigo, linaza, leche de almendras, etc.<\/p>\n

– Compren una BUENA licuadora para ahorrar tiempo. Yo les recomiendo una que me compr\u00e9 hace poco que es la Pro Perfect de IMUSA<\/a> porque viene con una cuchilla extra que te desbarata todo en segundos.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Si lo tienes todo junto, es m\u00e1s f\u00e1cil mezclar y que no te canses de tomar siempre el mismo batido.
\n\"\"<\/a><\/p>\n

Ya las ideas para los batidos vendr\u00e1n solitas. Algunos de mis favoritos:<\/p>\n

– Guineo, agua, miel de abeja y hielo.<\/p>\n

– Guineo, fresa y yogurt natural.<\/p>\n

En fin, yo siempre tiendo a utilizar agua o leche de almendras, ya que mi consumo de leche entera es casi nulo. Ustedes seg\u00fan sus gustos pueden ir probando para ir buscando su favorito.<\/p>\n

Fruta = vida<\/p>\n

\u00a1Que disfruten!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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